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ニンジンは生より煮ろ! ベータカロチンが1.6倍に 

生よりもゆで野菜の方が栄養の吸収率が高まるらしい。

ゆでたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、
肌の状態を調べた別の実験では、摂取後8週間で、
13人の対象者全員のシミの面積が減少することが確認された。


美肌を目指す人はひたすらニンジンですなぁ( ̄ー ̄)
野菜の羊かんってなんだか魅力的!
野菜羊かん 6個入マラソン060521
野菜羊かん 6個入マラソン060521

ニンジン煮れば→ベータカロチン摂取「生」の1.6倍
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