（１）パソコンの電源はこまめに落とす。
（２）朝起きたときは、パソコンの電源を入れる前に、顔を洗って歯を磨く。
（３）家に帰ったときは、パソコンを立ち上げる前に、まず風呂に入る。
（４）「２ちゃんねる」のスレッドを読んでも「新着レスの表示」はクリックするな。
（５）自分の「はてなアンテナ」を２５時以降はチェックしない。
（６）他の人のエントリの「ブックマークコメント」は読まない
（７）「まとめサイト」は見ない。
（８）ＩＥの「更新」ボタンは、無いものと思え。
（９）長文コメントは基本的にスルー。
（１０）一度「寝る」と決めたら、寝付けなくてもネット以外のことをしろ。

わかっちゃいるけどやめられないんだよな…。
でも、できるだけネットから離れる時間を持たないとな、と思う。

気をつけよう！ネット中毒（第2巻）
＞ネットで時間を浪費しないための十ヶ条